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里望乡和井村的博客

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2014年11月04日  

2014-11-04 11:02:14|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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农村健康教育手写板宣传栏之五  劳逸结合,每天保证7—8小时睡眠。有规律的睡眠,对健康的维护非常重要。人的一生,有1/3的时间是睡觉,可见,睡眠对人来说,是一件很重要的事情。

人体是一个统一的整体。睡眠一般在晚上进行,晚上10时到第二天早上6时,是最佳的睡眠时间。当人体进入深度睡眠状态后,身体里的免疫系统和自愈系统,就会积极行动起来。清除身体里的异物,修复机体伤。                                和井村卫生所 2014年9月

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