注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

里望乡和井村的博客

为人民服务

 
 
 

日志

 
 

耸耸肩 缓解头痛  

2014-04-30 19:50:16|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
头疼是平时最常见的毛病,生气、着急、压力大,失眠、疲劳、冷风吹等,都会导致头痛,发作起来令人苦不堪言。建议头疼时可以采用以下几种方法,有助迅速缓解。

    首先,放松颈部肌肉,使神经系统平静。具体做法是:站立或坐下,放松,吸气,尽量使双肩向耳部靠拢,保持2秒钟,然后呼气放松,重复3次。其次,热敷或冰敷。用毛巾包裹热水袋或者冰袋,放在前额或疼痛部位,可以缓解痛苦。最后,还可以按压穴位。具体做法是:将食指和中指放在眉尾太阳穴处,稍微用力画圈按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。需要注意的是,在头疼刚刚开始时不要用此方法。▲

  评论这张
 
阅读(11)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017